美肌にも大事！首やデコルテ、髪の毛、手のお手入れ方法
2024/02/21
こんにちは♪ラファエルアズです(^^) 女性の見た目の印象で、老けて見えるか！？若く見えるか！？って変わりますよね(T.T) その老けを身体の中で最も感じさせる部分が… 『顔、首、髪の毛、手』 なんです…
ダイエットにオススメ
2024/02/19
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)ダイエットにオススメの野菜を紹介(^^)まずは、野菜☆海藻類水溶性食物繊維のほか、フロキサンチンという成分が含まれています。フロキサンチンは内臓脂肪を減らす作用…
ダイエット停滞期
2024/02/17
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)ダイエット中の皆さまが嫌になるダイエット停滞期のお話です(T^T)停滞期は、それまで順調に減ってた体重が何を頑張っても落ちにくくなってしまう時期のことです(T^T)私…
ダイエットと睡眠の関係
2024/02/16
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)今日はダイエットと睡眠のお話です(^^)睡眠不足や、睡眠時間の短い人は、太りやすいと言われています。良質な睡眠をとることで、食欲を抑えるホルモンや、脂肪を分解す…
ストレスを解消！身体面での症状にアプローチ
2024/02/15
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)ストレスのお話です(T^T)ストレスを感じてる方も多いと思います。人間関係、仕事の質、仕事の量、老後などなどいろんなストレスを抱えてる方も多いと思います。心理面…
私のダイエット日記
2024/02/13
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)今回、中間報告の前に、太ったけど、なかなか痩せる気になれない（;;）と言う方も多いと思います。私もなんですが(T^T)痩せないといけないと思ったきっかけが、なんと…
体の中からリセットして年齢よりも若く見られる！
2024/02/11
こんにちは♪ラファエルアズです♪女性の見た目の印象で、老けて見えるか？若く見えるか！？って変わりますよねその老けを最も感じさせる部分が顔、髪の毛、手なんですっ！！全身全て一枚の皮膚なので年中…
「カカオ成分70%以上」はポイント！バレンタインには健康効果が高いチョコレートを選んで
2024/02/10
こんにちは♪ラファエルアズです♪もうすぐバレンタインデー♪どうせ作ったり、渡すなら体に良いのに美味しいもの！健康効果が高いのが、カカオ成分70%以上のチョコレート効果として、便秘改善・血圧低下・…
血行を良くして老廃物を排出！身体の冷えを改善するラファエル.アズのお手入れは必見です♪
2024/02/09
こんにちは♪ラファエルアズです(^^) よく体を冷やさないように アドバイスさせてもらうのですが なぜ《冷え》が良くないのかを 改めてご紹介ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 血液やリンパの巡りが悪くなるので…
【冬の美容法】うるツヤ肌で春を迎えるために必要な４つのこと！
2024/02/08
こんにちは♪ラファエルアズです(^^) 冬真っ只中の今！！！ うるツヤ肌で春をむかえるために やっておくべき美容法を紹介(^^) 1、冷えは美肌の天敵！ 寒いと血液も滞り十分に栄養が行き届かなくなります…
