お花見行ってきました～猫連れてお散歩しました温かい温度で過ごしやすい季節になりましたね！春は何度も言いますが解毒のチャンス！冬の溜まった老廃物を全部出しちゃいましょう～！
続き☆春から夏にかけては、気温の上昇や日差しの強さが急激に増す時期で人体の内外環境は大きく変化します！この季節は交感神経の活動が活発になりやすく、心拍数の上昇や血圧の変動、さらには睡眠の質の…
こんにちは♪気温も徐々に上がって春を感じる事が増えましたね。①41℃の湯船に入る食後30分にはいる夜は消費エネルギーが少なくて食べたものが体に溜まりやすい。②食べる順番を気をつける食事順で痩せる食…
自律神経は、私たちの体内で無意識に働き、心拍数の調節や消化機能、体温調節など多くの生理機能をコントロールしています！自律神経は交感神経と副交感神経のバランスによって成り立っており、健康状態…
春の解毒に役立つ食材をお伝えいたします☆特に注目されるのが、ビタミンやミネラルが豊富な春野菜！たとえば、アスパラガスや菜の花、セリ、たけのこには抗酸化作用のある成分が多く含まれ、体内の活性酸…
花粉症の季節がやってきました！花粉症と腸内環境は密接に関わっているんです！腸活は単に痩せる綺麗になるだけでない腸活エステの効果を最大限に引き出すためには、日常生活でも腸内環境を意識した行動…