自律神経とは

自律神経は、私たちの体内で無意識に働き、

心拍数の調節や消化機能、体温調節など多くの生理機能をコントロールしています！

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスによって成り立っており、健康状態や心身の調和を維持する上で欠かせない役割を果たしています。

季節の変わり目は気温や湿度、日照時間の変化が著しく、自律神経のバランスを乱しやすい時期( ´△｀)

例えば

春は新生活のストレスや気温差などで交感神経が過剰に刺激されることが多く

秋は副交感神経の働きが優位になるため疲労やだるさを感じやすい傾向があります。

また、冬の寒さは交感神経を緊張させ、夏の暑さは体温調整に負担をかけるなど、

それぞれの季節によって自律神経への影響が異なります。

このような季節ごとの変化を理解することは、適切なセルフケアやエステ施術の選択において非常に重要★

季節ごとの解説もしていきます！！