サツマイモの季節♪

さつまいもなどの芋類は、

ビタミンCや食物繊維が豊富で美肌や腸活に高い効果が

期待できる優れた食材です！！

 

ビタミンCは、コラーゲンを作って肌のハリを保ち、紫外線によるダメージを防ぎます♪

さつまいものビタミンCは加熱しても壊れにくい特徴があります＾＾

2種類の食物繊維と、切ったときに出る白い液体「ヤラピン」が腸の働きを助け、

お腹の調子を整えます！

便秘が直ると肌荒れやくすみも改善します(^O^)

そしてカリウムが体の余分な塩分と水分を外に出し、顔や足のむくみを防ぎ、

ビタミンEの強い抗酸化作用で肌の老化やシミを予防します！！

良いことだらけのサツマイモ♪

 

常備することをオススメします(*ﾟ▽ﾟ*)