梅雨の時期の対策！湿気による体調不良を軽減するために日常生活でできる！工夫☆室内の湿度管理が最も重要です♪加湿器や除湿機を上手に活用して快適な湿度を保つのもオススメ！理想的な湿度は40～60％こ…
続き☆秋は昼夜の気温差が大きくなるので自律神経、とくに副交感神経の影響が強まる時期！この時期は体がリラックスモードに入りやすい反面、、、気温差による体調不良やだるさ、胃腸の不調を感じやすくな…
続き☆春から夏にかけては、気温の上昇や日差しの強さが急激に増す時期で人体の内外環境は大きく変化します！この季節は交感神経の活動が活発になりやすく、心拍数の上昇や血圧の変動、さらには睡眠の質の…
こんにちは♪ラファエルアズです冷え性は多くの女性が悩む症状であり、その主な原因は血流の悪化にあります！血液は酸素や栄養素を体中に運び、老廃物を回収する役割を持っていますが、血流が滞るとこれら…
こんにちは♪気温も徐々に上がって春を感じる事が増えましたね。①41℃の湯船に入る食後30分にはいる夜は消費エネルギーが少なくて食べたものが体に溜まりやすい。②食べる順番を気をつける食事順で痩せる食…
自律神経は、私たちの体内で無意識に働き、心拍数の調節や消化機能、体温調節など多くの生理機能をコントロールしています！自律神経は交感神経と副交感神経のバランスによって成り立っており、健康状態…
春の解毒時期を利用し、老廃物をどんどん出していきましょう！体内に蓄積される老廃物は主に代謝の過程で生まれる不要な物質や環境汚染物質など多岐にわたります！これらは血液やリンパを通じて体の隅々…
春の解毒に役立つ食材をお伝えいたします☆特に注目されるのが、ビタミンやミネラルが豊富な春野菜！たとえば、アスパラガスや菜の花、セリ、たけのこには抗酸化作用のある成分が多く含まれ、体内の活性酸…
花粉症の季節がやってきました！花粉症と腸内環境は密接に関わっているんです！腸活は単に痩せる綺麗になるだけでない腸活エステの効果を最大限に引き出すためには、日常生活でも腸内環境を意識した行動…
そろそろ肌を出す季節ですね！まだ脱毛していない方、過去にしてて生き残りが出てる方ラファエルアズの脱毛機は大人気のバイマッハ使用！ 光照射と同時にジェルに含まれる美容成分を導入してくれるので脱…