こんにちは♪ラファエルアズです♪♪今日は生理について毎月やってくる生理、他の人と比べることができないからこそ自分の生理が基準で、それが普通、当たり前になりがち、、、生理の状態はその月の体の状態…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)またまた春野菜のお話です♪♪春はデトックス効果の高いお野菜がいっぱいなので、今日は菜の花です(^^)ちなみに，なぜ身体がデトックス必要なのかお話しします(^^)デトッ…
皆様、こんにちは。 早いもので、来月3月3日でラファエル.アズがオープンして1年になります♪♪ 皆様に支えて頂いたお陰で無事に1周年を迎えることが出来て大変嬉しく思います。 本当にありがとうござい…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^) 先日も告知させて頂いたように来月3月3日でラファエル.アズはオープン1周年を迎えます！ たくさんのお客様にご来店頂き、支えて頂いて無事に1周年を迎えることが出来…
こんにちは♪ラファエルアズです。デトックスは大切なのはわかっているが、めちゃ身近でわかりやすいのでいうと、、、排便です♪体にとって不要なもの、毒素を体外に出すには大きく＼排便・尿・汗／ 割合で…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^) 暖かい日が多いですよね もうこのまま春になってほしい(//∇//) ところで春はダイエットに適してるのご存知ですか？ そうです！！春はダイエットの季節なのでーーす(…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^) 女性の見た目の印象で、老けて見えるか！？若く見えるか！？って変わりますよね(T.T) その老けを身体の中で最も感じさせる部分が… 『顔、首、髪の毛、手』 なんです…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)ダイエットにオススメの野菜を紹介(^^)まずは、野菜☆海藻類水溶性食物繊維のほか、フロキサンチンという成分が含まれています。フロキサンチンは内臓脂肪を減らす作用…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)ダイエット中の皆さまが嫌になるダイエット停滞期のお話です(T^T)停滞期は、それまで順調に減ってた体重が何を頑張っても落ちにくくなってしまう時期のことです(T^T)私…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)今日はダイエットと睡眠のお話です(^^)睡眠不足や、睡眠時間の短い人は、太りやすいと言われています。良質な睡眠をとることで、食欲を抑えるホルモンや、脂肪を分解す…