早食いのダメージ❸

こんにちは！ラファエルアズです♪♪

早食いのダメージその❸を本日はご紹介！

早食いしていると、太るなどのイメージが強いと思いますが

実は早食いでは、唾液があまり分泌されません、、、。

唾液には口に侵入した細菌の活動を抑える物質が含まれています。

それらのおかげで、体の中に悪い菌が入るのを防いでくれているのです☆

粘膜免疫ともいわれ、細菌だけでなく、ウイルス性の病気の発症を防ぐのにも必要！！

よく噛んで唾液をしっかり分泌することは免疫にも深く関わってくるのですね( ´ ▽ ` )

早食いをやめてよく噛んで食べることの重要性が分かってもらえたと思います。

一方で、そもそも唾液があまり出ない(ドライマウス)が現代人の課題になっており

次回ご紹介しますね！