こんにちは♪ラファエルアズです♪♪デトックスその②ということで、、、今日は－－－排便－－－体の不要な老廃物、毒素を体外に出すには汗(-｡-;のイメージが強いと思うのですが、実は汗の割合は3%ほど！！他…
こんにちは♪ラファエルアズです♪♪現代は何かと、添加物、水質汚染、大気汚染、ストレスなどで身体に毒素を溜めがち、、、デトックスや解毒が必要不可欠！！まず自分の生活の中で、できそうなことを紹介し…
こんにちは♪ラファエルアズです♪♪脱毛で通われている20代のお客様から心斎橋で美味しいシフォンケーキを私たちへ買ってきてくれました(^○^)ふわっふわで美味しくいただきました♪お心遣いありがとうござい…
こんにちは♪ラファエルアズです♪♪先日、沖縄に旅行に行かれていたお客様から紅芋タルトのお土産をいただきました(//∇//)サロンでスッキリさせたボディで沖縄楽しめたようで何より♪お心遣いに感謝です(*｀…
こんにちは♪ラファエルアズです♪♪砂糖のオススメをご紹介いたします★血糖値の上昇を考慮して選ぶのがポイント！人工甘味料や白砂糖は血糖値を急上昇させます(__)急上昇の何がダメって、それが乱高下に繋…
こんにちは♪ラファエルアズです♪♪普段のお料理に砂糖は使いますか？衝撃の事実、白砂糖はタバコより体に良くないって知ってました？摂り方、選び方を間違えると体に負担がかかって、病気じゃないけど元気…
こんにちは♪ラファエルアズです♪♪一年春夏秋冬の中で、春は体のいらないものを出すデトックスの季節になります('ω')寒い冬を乗り越えるために冬にたくさんのエネルギーを溜め込み温かい春になると、代謝…
こんにちは♪ラファエルアズです♪♪前回に続き、、、浮腫みは体内に毒素を滞らせているのと同じなんです浮腫むから水分を摂らない！は、かえって血液循環が悪くなり 浮腫みを助長するのですΣ('’)太くなる～…
こんにちは♪ラファエルアズです♪♪女性の方なら、誰もが悩む足の浮腫み、、、。原因として、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態。人体はおよそ60%が水分(^○^)そのうちの20%は細胞外液の血液・血漿・リン…
こんにちは♪ラファエルアズです(^ω^)今日は、“まごわやさしい”の“し”についてご紹介(^○^)★骨を丈夫にする、免疫力を高める、便秘予防効果★し(キノコ類)しいたけ、しめじ、えのき、まいたけ、なめこビタミ…