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オススメの砂糖

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オススメの砂糖

オススメの砂糖

2024/05/03

こんにちは♪ラファエルアズです♪♪

 

 

砂糖のオススメをご紹介いたします★

 

血糖値の上昇を考慮して選ぶのがポイント!

 

人工甘味料や白砂糖は血糖値を急上昇させます⤴︎⤴︎(_ _)

 

急上昇の何がダメって、それが乱高下に繋がり

 

食後の眠気、倦怠感、イライラしやすくなりますし、それだけでなく

 

血液中に余った糖が体内の組織や細胞に蓄積し、“糖化”が進みます(´・_・`)

 

 

結果ダイエットや美容だけでなく、健康にも影響が、、、!

 

超オススメのベスト砂糖は

 

\\\黒糖///

 

と、てんさい糖です♪

 

黒糖はミネラルが豊富に含まれているので、めちゃオススメ(//∇//)

 

昔おばあちゃんの間食が、黒糖を食べていたのを思い出しました( ^ω^ )

 

 

ミネラルは体の中で作られない栄養素なので、積極的に取り入れ

 

余分な水分を排出してあげ、しんどくない足になりましょう♪

 

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