こんにちは♪ラファエルアズです。デトックスは大切なのはわかっているが、めちゃ身近でわかりやすいのでいうと、、、排便です♪体にとって不要なもの、毒素を体外に出すには大きく＼排便・尿・汗／ 割合で…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)ダイエットにオススメの野菜を紹介(^^)まずは、野菜☆海藻類水溶性食物繊維のほか、フロキサンチンという成分が含まれています。フロキサンチンは内臓脂肪を減らす作用…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)ダイエット中の皆さまが嫌になるダイエット停滞期のお話です(T^T)停滞期は、それまで順調に減ってた体重が何を頑張っても落ちにくくなってしまう時期のことです(T^T)私…
こんにちは♪ラファエルアズです♪もうすぐバレンタインデー♪どうせ作ったり、渡すなら体に良いのに美味しいもの！健康効果が高いのが、カカオ成分70%以上のチョコレート効果として、便秘改善・血圧低下・…
こんにちは♪ラファエルアズです♪女性の見た目の印象で、老けて見えるか？若く見えるか！？って変わりますよねその老けを最も感じさせる部分が顔、髪の毛、手なんですっ！！全身全て一枚の皮膚なので年中…