こんにちは♪ラファエルアズです(^^)今日は、更年期障害のお話です♪更年期障害はとは、女性ホルモンの一種であるアストロゲンの分泌が減少し、やがて閉経に至る前後に起こる症候群を言います。女性では、4…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)今日からは、オススメハーブです♪最近寝付きが悪いとか、寝てもすぐ目が覚めてしまうとか、悪夢をよく見る方も多いと思います(T^T)早朝覚醒タイプ・・朝が来ないうちに…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)今回は、スロータスライフのお話です♪『スロータスライフ』のあ・い・う・え・お★あ・・安眠どんなに食事を気をつけても、どんなに体を動かしても、質の良い睡眠がとれ…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)今回はドーシャ別で今日のジュースを選択♪1杯の水と毒だしジュースで体をリセットしましょう(^^)まず，朝起きたら，太陽にご挨拶。体内の機能が目覚めるように、太陽の…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^) 今日は先日に引き続き『温活』の外からの効率的な温め方についてです！！ そもそも体温が下がり体が冷えるとどんな風に影響が出るのでしょうか… 今から70年ほど前の…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)今回は，おやすみ前のスロータスマッサージのお話です♪（マッサージオイルの作り方）キャリアオイル20mlに精油を4～5滴入れる。精油は1種類でも数種類でもブレンドして…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)昨日のブログのドーシャチェックの結果はどうでしたか？？？湿熱カパ・愛情豊かで道徳や貞節を重んじる ・上品で、おっとりしている・寛大である、同情的である、穏や…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)昨日のブログのドーシャチェックの結果はどうでしたか？？？気虚ヴァータ・・痩せていて骨が細い。または、下半身のみ太ってる。 ・ドライヘア、乾燥肌、乾燥爪・いつ…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)毒だし浄化ダイエットpart2の続きのドーシャチェックです☆気虚ヴァータ気滞ピッタ湿熱カパ行動は素早いが疲れやすい積極的でやや強引マイペースストレスを感じると？落…
こんにちは♪ラファエルアズです(^^)前回のお話しの続きの毒だし浄化ダイエットpart2です♪今回は、『痩せられなくなったあなたへ』です(^^)《スロータスマッサージ》「スロータス」とは、サンスクリット語…