日焼け後に良い食べ物♪♪

みなさまこんにちは(^^)

まだまだ暑くて紫外線たーーーっぷり注いでますが(￣▽￣)
夏に浴びた紫外線のケアは今！！！ですよーー☆
対策しても対策してもどこにでも現るこわーい紫外線。。
お肌のとっては「老化」の1番の原因になるとか‥
とにかく全身をたっぷり保湿してあげましょう！
乾燥させるので、その後色々なトラブルを招きます。
 

外側のお手入れはもちろんのこと、内側からもお手入れ大事☆

お肌のダメージを回復させる食べ物をご紹介します(^-^ )

日焼けしたお肌のケアには、抗酸化作用のあるカロテノイドを多く含んだ緑黄色野菜がオススメ。
ほうれん草　にんじん　かぼちゃなど。
またトマトに含まれるリコピンも抗酸化作用があります。
あとミネラルにも抗酸化作用があります！
海藻類　魚介類　ナッツ　納豆など積極的に食べてくださいねd(￣ ￣)

そして‥避けた方が良いのは、糖質脂質の多い食べ物。。
カフェインを多く含む飲み物。アルコール飲料です。
お肌の回復を遅らせるおそれがあるそうです！

外側からの保湿もお願いしましたが、内側にも必要なんです。
体内にも水分（お水が望ましい‥）補給してあげてくださいね♪

お手入れはフォトフェイシャルがオススメです♪
小顔リフトアップ美白が同時に行えます(//∇//)
ぜひお試しくださいませ♪