秋の味覚でダイエット☆

みなさまこんにちは(^^)

 

やっと涼しくなって来ましたね( ・∇・)

秋といえば「食欲の秋」

そもそも秋になるとなぜ食欲が湧くの？

1番は夏バテからの回復、2番目は冬に向けての蓄え

私達も動物(^O^) 冬眠はしないけど脂肪を蓄えようとするんですって。

 

そして秋には美味しい食べ物がたくさんーーーー！！

また太るーーーーー！！！

 

でもちょっと待って(^ ^)

秋の旬って意外とヘルシーじゃないですか？

きのこ　さつまいも　栗　柿　秋鮭　秋刀魚　鯵

などなどですよね。

 

だから「食欲の秋」を「旬の食べ物」で満喫しちゃいましょ(^-^)

 

さつまいもや果物や新米は摂取量を考えないとですけど、

逆に魚は積極的に摂って欲しい。

 

お鍋も美味しい季節♪

お野菜きのこたくさん入れで食べましょう。

野菜は大きくカットすると満腹感もアップ♪

旬の時に食べると一段と美味しいしこころも満たされます

魚も美味しい季節♪

しっかり食べましょう。

 

オススメのコースは

「スロータスマッサージ」「タラソテラピー」

夏の疲れを癒してくれます。

「スターバック」

クーラーの冷えで蓄えたセルライトを撃退してくれます。

「インピーダンス」

これからにも備えて代謝アップ！！

 

是非お待ちしております(^^)