コンビニダイエット☆

みなさまこんにちは(^^)

 

今回はダイエット中にコンビニで選ぶ商品シリーズです♪

コンビニしかなかった時、疲れ果てて自炊出来ない時などなど

参考にしてみて下さい。

 

1おにぎり　チキン入りサラダ　具沢山味噌汁

2低糖質パン　チーズ　ミネストローネ

3豚しゃぶパスタサラダ　枝豆　豆腐とわかめの味噌汁

4ビビンバ丼　ねばねばサラダ　ユッケジャンスープ

5とろろそば　茶碗蒸し　具沢山味噌汁

 

しっかり食べれます(^^)

バランス良く食べることが大事☆

あと満足出来る量じゃないですか？

良く噛んで更に満腹アップ！！

 

さらにどーーーーーーしても小腹が空いた時のコンビニおやつ紹介☆

（ダイエット中の間食1日あたり150〜200カロリーがベスト）

コンビニ置いてあるものってカロリーとか糖質は記入されてますよね。

裏面をみて買うようにしていきましょう。

（糖質は10g以下を選んでくださいね）

 

おやつ、パンはローソンがオススメです！

なのでローソンで行きまーす(^O^)

 

1素焼きアーモンド

2こんにゃくチップスのりしお味

3甘酢いか

4スモークチーズ

5たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナックバター醤油味

これがオススメです♪

 

どこでも共通の、ゆで卵　オイコス　干し芋　おしゃぶりこんぶ

枝豆　高カカオチョコレートも。

 

200カロリー以下で選んでくださいね( ・∇・)

一緒にダイエットを楽しく頑張りましょ♪♪

 

自分で出来ないことをエステで♪

ご来店お待ちしております(^^)