瘀血体質

瘀血体質について

『血』の流れの滞りにより汚れがたまっている状態

・目にクマができやすい
・顔色が悪い

・シミが多い
・舌の裏の血管が黒い

・肌の乾燥がひどい

・夏でも手足が冷える

・肩首のコリがひどい
・頭痛が起きやすい

★ストレスや冷え、更年期のホルモンバランスの乱れが原因

★生理や閉経、妊娠、出産はすべての血の機能に関わっているので女性はなりやすい

対策(^^)

☆ストレスを溜めないよう趣味や運動で定期的な発散を！

☆運動、入浴をして体を温め、血行を良くする

☆薄着は避けて、夏場も冷房、冷たい飲み物で体を冷やさない

☆ニンニクや辛味のある薬味や野菜。調味料は酢がオススメ

☆骨盤周りの血行を促すストレッチがオススメ