血虚体質
2025/03/23
血虚体質について
体内を巡る『血』が不足し身体が栄養不足になっている状態
・肌荒れ、乾燥
・髪がパサつく
・顔色が悪い
・爪が欠ける
・こむら返りが頻繁に起こる
★女性は生理がある為、男性よりも血虚になりやすい
★集中力の低下や不安感等の症状が出ることも
対策(^^)
☆鉄分の多い食材を意識して取り入れるように
☆食事の偏りや過度なダイエットは要注意
☆赤い食材、黒い食材、ナッツ類もオススメ
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エステサロンRaphael As 【ラファエルアズ】
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