気滞体質

気滞体質について

『気』の流れの滞りにより不調を起こしている状態

・イライラしやすい
・怒りっぽい

・憂鬱感がある
・ゲップやおならが出やすい

・喉がつまる

・眠れない

・生理前の前に不調が起こりやすい
・しぶり腹(便が出ないのに便意をもよおす)

★主に自律神経系の緊張やコントロールができなく不安定

★精神的ストレスでイライラしたり、不安、憂鬱感を感じる

★気の巡りが悪いので片頭痛があることも

対策(^^)

☆巡りをよくするためにジャスミン茶、カモミール茶など

　香りの良いものを。ハーブ、スパイスは気の流れを促してくれます

☆併せてカルシウム等のミネラルの補給も忘れずに！

☆考え事をせず、体を動かしたり好きなことでストレス発散をする

☆半身浴やアロマなど取り入れてリラックスするのもオススメ