気虚体質

気虚体質について

活動エネルギー『気』が足りず体力が落ちている

・いつも身体がだるい
・疲れやすい

・汗っかき
・食欲がない
・胃もたれしやすい

・ぽっちゃりだ

★胃や腸が弱ってしまい、消化吸収機能が低下している状態。

★普段の食生活で胃腸で消化吸収されて作られてる『気』が不足し

　活動のエネルギー源が十分でない状態。

★『気』がうまく作り出せないとウィルスやアレルギーへの抵抗力も低下

対策(^^)

☆胃腸を冷やすもの、消化の悪いもの、生ものは出来るだけ避ける

☆体を温める食材を中心に摂りましょう

☆お腹が苦しくなるまで食べない事

☆運動はヨガや気功等、ゆったりと深く呼吸するものがオススメ！