いい砂糖の選び方
2024/12/18
いい砂糖の選び方をご存知ですか?
白砂糖が体に良くないのは聞いたことがあるかと思いますが
実は栄養がほとんどなく、タバコより体に悪く
薬物やアルコール並みの中毒性・依存性を持っているのです。
白砂糖の代わりなるもの(^^)
①黒砂糖(ミネラル豊富、腸内環境改善)
②てんさい糖(どんな料理にも合う)
③きび砂糖(ミネラル豊富、クセが少ない)
④本みりん(もち米、米麹、アルコールのみでできたものオススメ)
⑤麹甘酒(栄養満点飲む点滴)
⑥メープルシロップ(砂糖よりカロリー低、ビタミン・ミネラル多い)
⑦はちみつ(安価なものは添加物多いので注意)
⑧アガベシロップ(血糖値の上昇が穏やか)
すぐに消費して買い替え頻度が少ない調味料だからこそ、買い替える時は
ちょっと良い砂糖を選んでみませんか?
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