脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼しやすい体を作る「脂肪燃焼スープダイエット」

このスープを中心にした食事を1週間行うのが、脂肪燃焼スープダイエットです。
デトックス効果で体の老廃物を排出して、脂肪燃焼しやすい体を作るもの。
食べ過ぎてしまった時など、食生活が乱れている時のリセットにおすすめです。

☆脂肪燃焼スープダイエットの魅力☆
脂肪燃焼スープダイエットは、1週間で、腸内環境改善、デトックス、代謝アップ、冷え改善、
食欲調整など、さまざまな効果に期待でき乱れた食生活を整えるのにぴったりです。

＊腸内環境を整える
　脂肪燃焼スープには、いろんな種類の野菜がたくさん含まれているので食物繊維が豊富。
　また、煮ることで野菜の量が減り、サラダより効率よく食物繊維が摂れて腸内環境改善に役立ち　ます。

＊デトックス
　コンビニの食事や外食が多い人は塩分過多の傾向に。スープに使われるセロリなどの野菜にはカ　リウムが含まれており、塩分を排出してむくみを改善してくれます。

＊代謝を上げる
　温かい脂肪燃焼スープを1日3回摂ることで、血流を良くすることができます。
　血流がよくなることで体温も上昇しやすく、基礎代謝アップにつながります。

＊冷えの改善
　冷えは血流を低下させ、基礎代謝の低下につながります。
　また、肩こりやむくみのほか、便秘や下痢など腸内環境にも悪影響が。
　温かい燃焼スープは、胃腸を温めてくれるので、血流が改善。
　代謝アップはもちろん、冷えが改善されることで、美肌にも繋がります

＊食欲調整
　たくさんの食材が使われている脂肪燃焼スープには、普段不足しがちな栄養が含まれています。
　スープから食べることによって早食い予防にも。

☆おすすめの基本レシピ☆
キャベツ　1／2個
玉ねぎ　1個
にんじん　1本
セロリ　1本
コンソメスープの素　1つ
ホールトマト缶　1つ
水400～450cc
塩少々

作り方
1)野菜を食べやすい大きさに切る。
　キャベツは3～5mmくらいざく切り、玉ねぎは角切りに。
　にんじん、セロリはかたいので、1センチほどのさいの目切りにしておくと、煮えやすい。

2)鍋に切った野菜と、トマト缶コンソメスープの素、水を入れて中火にかける。
　ひと煮立ちしたら弱火にし、蓋を少しずらしてのせ20～30分煮る。

3)野菜が柔らかくなったら、仕上げに塩で味を整えて完成。
是非作ってみて下さい。