きのこについて☆

一年を通して手に入るきのこ類ですが

秋になると食べたくなる人も多いのでは？？

そんなきのこ類も美容に嬉しい食べ物のひとつなのです♪♪

きのこ類は低カロリーで食物繊維が豊富な食べ物なので

ダイエット中にはおすすめの食材！

腸活にも打ってつけの食べ物ですよ(//∇//)
また健康と美容に欠かせない

ビタミンB群も豊富に含まれていて

肌細胞の再生や保護に働きかけてくれます♪♪

肌の代謝を促すことで健康的な肌や髪の毛を育てられるので

細胞の生まれ変わりをサポートするためにも

続けて摂取したい食べ物でもあるのです(^^)