秋が旬！秋刀魚♪♪

「秋刀魚」と書くほど旬の食べ物でもある、サンマ！

サンマには肌や粘膜の働きを正常に保つビタミンAや

血行促進作用のあるビタミンE

肌のターンオーバーを整えるビタミンB2など

ビタミン群が豊富に含まれています(//∇//)

ビタミンEが血行を促すことで

身体の細胞にも栄養が運ばれやすくなると同時に

ビタミンAやビタミンB2が肌をすこやかに保ってくれるので

健康的な肌を目指せます( ´ ▽ ` )

またビタミンAやビタミンEには抗酸化作用もあるので

エイジングケアにもおすすめの食べ物です！！