レモンはビタミンCの宝庫☆

強い抗酸化力を持つビタミンCは

言わずと知れた美白栄養素の代表！！！！！

肌の酸化を防いでメラニン生成を抑制するだけでなく

メラニンを還元することで

できてしまったシミの色を薄くしてくれます！

また、ビタミンCは体内でのコラーゲン生成を強力にサポート♪♪

食事やサプリメントで摂ったコラーゲンやタンパク質は

体内で一度アミノ酸に分解されますが

それがお肌のコラーゲンとして再合成する助けをするのです(^^)

爽やかな風味と酸味のあるレモンは

肉や魚料理はもちろんご飯や麺など何にでも合います！

暑くて食欲が減退する夏は

さっぱり食べられて栄養も摂れるレモン料理がぴったり！

食物繊維も多いので、お通じ改善も期待できますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)