毒だし浄化ダイエットpart4

こんにちは♪

ラファエルアズです(^^)

 

今回はドーシャ別で今日のジュースを選択♪

1杯の水と毒だしジュースで体をリセットしましょう(^^)

 

まず，朝起きたら，太陽にご挨拶。

体内の機能が目覚めるように、太陽のエネルギーを体で感じ、大きめのグラスに1杯のミネラルウオーターを用意しましょう。

これは毒素を出すための大切な水分です。

水の温度は、ドーシャによって違いますので、した↓まで読んでください(^^)

このとき、180ccの水に対しれレモン半個分の絞り汁を入れると、毒素の排泄がさらに促進されます。

そして、朝の準備に取りかかりましょう。

ミネラルウオーターによって目覚めた内臓機能が、体を動かすことによって、より一層活発に動き始めます。

 

毎朝、手間暇かけて毒出しジュースを作るわけは、市販のフルーツジュースには食物酵素が含まれず、求める効果がみられないからです。

また、市販のものは果糖が多く、太ることにもつながりますので、必ず自分でジュースを作りましょう。

毒素が溜まった体は痩せにくい。

悩みの原因である『水毒』をどんどん出して、体を新しく生まれ変わらせましょう。

 

★ヴァータにオススメ

　⭐︎大地のジュース

　　ニンジン・・・2本

　　りんご・・・・1/2個

　　豆乳・・・・・100cc

　　レモン汁・・・1/2個分

 

　ミキサーで作るアレンジ

　⭐︎アボガドとバナナのジュース

　　バナナ・・・・1個

　　キウイ・・・・1個

　　豆乳・・・・・150cc

　　はちみつ・・・適量

 

★ピッタにオススメ

　⭐︎太陽のジュース

　　ニンジン・・・2本

　　りんご・・・・1/2個

　　きゅうり・・・1本

      レモン汁・・・1／2個分

 

ミキサーで作るアレンジ

　⭐︎トマトとグレープフルーツのジュース

　　トマト・・・・・・1個

　　グレープフルーツ・1／2個

　　オレンジ・・・・・1／2個

　

 

★カパにオススメ

　⭐︎森のジュース

　　ニンジン・・・・2本

　　りんご・・・・・1/2個

　　小松菜・・・・・1束

　　セロリ・・・・・1本

　　レモン汁・・・・1／2個分

　　お好みではちみつ適量

 

ミキサー作るアレンジ

　⭐︎ほうれん草のジュース

　　ほうれん草・・・・・・半束

　　パイナップル（生の物）・4切れ

　　豆乳・・・・・・・・・100っc

　　レモン汁・・・・・・・1/2個分

 

是非、朝にお試しくださいね(^^)