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毒だし浄化ダイエットpart4

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毒だし浄化ダイエットpart4

毒だし浄化ダイエットpart4

2023/12/24

こんにちは♪

ラファエルアズです(^^)

 

今回はドーシャ別で今日のジュースを選択♪

1杯の水と毒だしジュースで体をリセットしましょう(^^)

 

まず,朝起きたら,太陽にご挨拶。

体内の機能が目覚めるように、太陽のエネルギーを体で感じ、大きめのグラスに1杯のミネラルウオーターを用意しましょう。

これは毒素を出すための大切な水分です。

水の温度は、ドーシャによって違いますので、した↓まで読んでください(^^)

このとき、180ccの水に対しれレモン半個分の絞り汁を入れると、毒素の排泄がさらに促進されます。

そして、朝の準備に取りかかりましょう。

ミネラルウオーターによって目覚めた内臓機能が、体を動かすことによって、より一層活発に動き始めます。

 

毎朝、手間暇かけて毒出しジュースを作るわけは、市販のフルーツジュースには食物酵素が含まれず、求める効果がみられないからです。

また、市販のものは果糖が多く、太ることにもつながりますので、必ず自分でジュースを作りましょう。

毒素が溜まった体は痩せにくい。

悩みの原因である『水毒』をどんどん出して、体を新しく生まれ変わらせましょう。

 

★ヴァータにオススメ

 ⭐︎大地のジュース

  ニンジン・・・2本

  りんご・・・・1/2個

  豆乳・・・・・100cc

  レモン汁・・・1/2個分

 

 ミキサーで作るアレンジ

 ⭐︎アボガドとバナナのジュース

  バナナ・・・・1個

  キウイ・・・・1個

  豆乳・・・・・150cc

  はちみつ・・・適量

 

★ピッタにオススメ

 ⭐︎太陽のジュース

  ニンジン・・・2本

  りんご・・・・1/2個

  きゅうり・・・1本

      レモン汁・・・1/2個分

 

ミキサーで作るアレンジ

 ⭐︎トマトとグレープフルーツのジュース

  トマト・・・・・・1個

  グレープフルーツ・1/2個

  オレンジ・・・・・1/2個

 

 

★カパにオススメ

 ⭐︎森のジュース

  ニンジン・・・・2本

  りんご・・・・・1/2個

  小松菜・・・・・1束

  セロリ・・・・・1本

  レモン汁・・・・1/2個分

  お好みではちみつ適量

 

ミキサー作るアレンジ

 ⭐︎ほうれん草のジュース

  ほうれん草・・・・・・半束

  パイナップル(生の物)・4切れ

  豆乳・・・・・・・・・100っc

  レモン汁・・・・・・・1/2個分

 

是非、朝にお試しくださいね(^^)

  

  

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