陰虚体質

陰虚体質について

身体に潤いをもたらす『陰』の気が足りず潤い不足になっている状態

・痩せ型で食べても太りにくい
・寝汗をかきやすい

・のどや口、目が乾く
・便秘がち

・体がほてりやすい

・乾燥肌

・乾燥すると咳がよく出る

★体の津液(唾液)が少なくなり潤いをもたらす陰の気が足りなくなってる状態

★陰の気は年をとるごとに減っていくため、更年期が近い年齢でよくみられる

対策(^^)

☆果物、甘みがあり、酸味が強いものもオススメ

☆ストレスや疲労、喫煙も陰の気を減らす原因なので注意

☆早寝早起き、十分な睡眠を心がけましょう