お風呂の入り方♪♪

お風呂の入り方を工夫するだけで
美容効果を得られることを知っていますか？？？
お風呂は毎日の習慣ですので
普段から美容にいい入り方を心がけておくと
大きな美容効果を実感できるようになるのでは？！？！？！(//∇//)

今回は美容効果をあげる！お風呂の入り方の紹介☆

お風呂に入るだけで美容効果はありますが
工夫することで、さらに美容効果を高めることが出来ます(^^)

お風呂の温度は38～40℃程度のぬるめがおすすめです！
熱すぎると身体の芯から温まる前にのぼせてしまう可能性が(*_*)
そして必要な皮脂まで落ちてしまい、肌が乾燥しやすくなります、、、

お風呂のリラックス効果は、血流を促したり自律神経を整えたりすることで
美容効果をもたらします！
そこに入浴剤を入れることでリラックス効果が上がります♪♪
自分の好きな香りの入浴剤を選ぶと楽しく続けやすくなります☆
炭酸ガスの効果で血行を促す入浴剤など
美容効果を高めることに役立つ入浴剤もあるので
色んなものわ試してみてください！

入浴時間は15～20分程度がおすすめです！！
汗をかく前に浴槽から上がるようなイメージ(^^)
あまり長時間つかると肌が乾燥しやすくなるため
肌のうるおいを保つためにも適度な時間、入浴することが大切です♪♪

是非みなさんもお試しください！！！！