適切な水分摂取

こんにちは♪ラファエルアズです♪♪

前回に続き、、、

浮腫みは体内に毒素を滞らせているのと同じなんです

浮腫むから水分を摂らない！は、かえって血液循環が悪くなり

浮腫みを助長するのですΣ('◉⌓◉’)太くなる〜

人は、体重により異なりますが1日に

1.7〜2.5リットル近く水分摂取することが基準なんです

そんなに飲むの大変と思わず

アクションあるごとにコップ一杯のんでみてください( ^ω^ )

朝起きたら一杯

トイレ行ったら一杯

仕事場など着いたら一杯

ご飯前に一杯

帰ったら一杯

お風呂入る前に一杯

食事中も飲みながら食べると、水分でお腹いっぱい食事量も減り、消化力UP

便秘解消、体重減少、お肌もツルツル！！！！

エステを受けた日次の日は特に飲むよう指導しています

出せば出すほど、老廃物が出ていくから！☆

サイズダウン♪(´ε｀ )

浮腫みだけじゃない！体丸ごと水分はとっても大切( ＾∀＾)

私も毎日2リットル飲んで1週間で2キロ落ちた経験が、、、★

騙されたと思って是非お試しください(//∇//)