いちご狩りで楽しむビタミンC豊富な果物｜女性に嬉しい効果も

こんにちは♪ラファエルアズです(^^)

これからの季節が旬のいちご狩りへ先日行って来ました！

色んないちごの品種を食べてると、甘さの違い、完熟のいちごの見分けなど

だんだん分かるようになってきました笑

そんないちごには、ビタミンCが豊富★★★

大粒なら6、7個程度で1日の必要なビタミンCが摂取出来てしまう、、、！

それだけでなく、女性に嬉しい(//∇//)

むくみ解消・アンチエイジング・貧血、冷え性・便秘改善

コラーゲン減少を抑える・活性酸素除去、、、などなど！！

しかも、いちごに含まれる果糖は他のフルーツに比べて非常に少ないんです★

たくさん食べても糖質を摂取し過ぎる心配がありません(^^)

いちご狩りへ行ってみては、いかがでしょう？♪♪

歯を溶かす性質があるので食べ過ぎたら、歯磨きがしみるのでご注意、、、笑