スロータスSAMYAオイルにはラベンダーも！不眠症にオススメの使い方は？

こんにちは♪

ラファエルアズです(^^)

今日からは、オススメハーブです♪

最近寝付きが悪いとか、寝てもすぐ目が覚めてしまうとか、悪夢をよく見る方も多いと思います(T ^ T)

早朝覚醒タイプ・・朝が来ないうちに目覚めてしまう

入眠障害タイプ・・寝つきが悪い

中途覚醒タイプ・・夜中に目が覚めると、再び寝付けない

不眠症と言っても症状によって異なります。

不眠症の原因はさまざまですが、生活習慣を見直すことのよって、かなり改善が見られます。

不眠に対して効果のハッキリしてるハーブは、バレリアンとパッションフラワーです。

その他は、カモミール、ラベンダー、レモンバームなども不眠治療に役立つと言われています。

是非、入浴剤や、アロマキャンドル、お部屋の香りなど、選んでいただく時に参考にして頂けたらと思います。

ラファエルアズで取り扱ってる、スロータスSAMYAオイルの中に、ラベンダーも入ってますので、お顔の近くの首などの塗ってもらうのをオススメしてます(^^)

明日は、更年期障害の方にオススメのハーブです♪