【温活】冷えは万病のもと！身体の不調を改善する方法

こんにちは♪

ラファエルアズです(^^)

今日は守口市も雪が降ってました(T ^ T)

冷えは万病の元といわれ風邪、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、便秘、むくみなどの身体の不調が出てきたり、体温が1度下がると、免疫力が、約30％低下するとも言われています。

是非、『温活』を初めて下さい♪

☆腹巻や、お腹にカイロを貼ったりするなど、体を冷やさないように工夫する。

☆体を冷やさない食べ物や飲み物をとる。

☆日常生活に適度な運動を取り入れる。

☆シャワーだけでなく、湯船に浸かる。

☆不良姿勢を改善したり、冷えに効くツボをマッサージする。

☆ヨガやアロマなどを活用して、自律神経を整える。

☆スロータスやシャンティテラピーなど

最後のスロータスやシャンティテラピーは、アロマオイル使用します。

お身体を楽にしたい、痩せたい方は、是非1度ご来店くださいませ♪