毒だし浄化ダイエットpart2 またまた続き(^^)ヴァータ編

こんにちは♪

ラファエルアズです(^^)

 

昨日のブログのドーシャチェックの結果はどうでしたか？？？

 

気虚ヴァータ・

・痩せていて骨が細い。または、下半身のみ太ってる。
・ドライヘア、乾燥肌、乾燥爪

・いつも動いていて、じっとしているのが苦手
・旅行での気分転換が好き

・熱中しやすく感性豊かな点がある。しかしあまり現実的でない。

・覚えやすく忘れやすい。

・心配性で気分屋

・寒いのが、嫌いで、太陽が好き。

・簡単に疲れる。

・生活に習慣性がない。

・スナック菓子やしょっぱいものが好き

・金遣いが荒い，無駄遣いが多い

・好奇心はあるが飽きっぽい

 

風のような軽快さと順応性が特徴。

歩く早さ、話すペースなど、全ての動作が軽やかで活発、明るく率先して行動する力を持っています。

その結果、ヴァータが多くなると運動過多の状態になり、疲れやすく，落ち着きがなくなり神経過敏になります。

興奮しやすく気分屋の面も。

 

★ヴァータのバランスを整えるカラー

　赤、オレンジ，黄色，白

 

★ヴァータのバランスを整えるストーン

　エメラルド、翡翠，ペリドット，イエローサファイア，トパーズ，ガーネット，ルビー

 

★ヴァータのバランスを整える香り

　オレンジ，クローブ、サンダルウッド，ジャスミン，ローズ，シナモン

 

★ヴァータのバランスが悪い時の体と心

　集中力に欠け，落ち着きがなく疲れやすい。

　冷え性で頭や首筋が凝る。便秘や不眠になりやすい。

 

★ヴァータのバランスが良い時の精神状態

　想像力が豊かで、インスピレーションを感じ取り，素晴らしい発想やアイデアが出てくる。

　芸術的センスを発揮することもあり、考えが，独創性に富んでいる。

 

★ヴァータのバランスが乱れた場合に気をつけたい健康への影響

　高血圧、自律神経失調症、うつ、偏頭痛，過敏性大腸症候群，慢性疲労、不眠，精神障害、冷え性

 

★ヴァータのバランスが乱れたお肌のアドバイス

　ヴァータの肌は皮膚が薄いのが特徴。

　肌荒れ、シワのなりやすいので，特に冬場や夏場の冷房や日焼けには注意が必要。

　枝毛やドライヘアになりやすく、フケもでがち。季節によってはオイリーヘアになりやすいタイ　プです。

 

★ヴァータのバランスを整える生活のポイント

　・スナック菓子や糖分の摂りすぎに気をつける。

　・コーヒーやカフェインの強いものを飲みすぎない。

　・温かい食べ物を中心に摂り、夕飯に冷たい食べ物は控える。

　・激しい運動は避ける

　・心身がリラックスできるような時間をつくる。

　・早めに眠り、朝の日光を全身で浴びるよう心がける。

　・体を温める、温かい飲み物をいただく。

 

ヴァータさんは是非、心がけてみてくださいませ。