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寝ないと老ける！なんて言葉、聞いたことありませんか？ 美容のために睡眠が大切な理由は 睡眠中にアンチエイジングに欠かせない２つのホルモンが分泌されるからです！ 特に入眠3時間に分泌されるといわ…

こんにちは♪♪昨日から12月に突入しましたね、、、年末に向けて忙しい毎日が待っているかと思います（;;）気温も下がり身体も冷えてしまっている方が多いと思います(*_*)身体を温め、労わる時間も大切です…