ホワイトデー！チョコなどもらったお返しにキャンディ、マシュマロ、ホワイトチョコを贈る日ホワイトデーの習慣は日本で生まれたそうです^^お返しに一般的なキャンディは固くて割れにくい、長く残るとい…
今年ももう１ヶ月経ちましたね！いうてる間に春が来る！花粉症の方には辛い時期…腸内環境が乱れてる証拠でもあるのでデトックスしていきましょう！花粉対策に有効な食べ物としては… ★乳酸菌・発酵食品:腸…
女性の永遠悩み！！浮腫み！の原因は「血行不良」「塩分過多」「栄養不良」今日は浮腫みに効く食べ物7つご紹介♪ 1アボカド☆☆☆ビタミンEカリウム 2アーモンド（塩分なし）☆☆☆ビタミンEマグネシウム 3大豆…
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)HAPPYVALENTINE(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*今年もこの季節がやってきました！チョコも美容も一緒にゲットしましょう！！♪チョコレートに含まれるポリフェノールは強力な抗酸化物…
こんにちは！ ついに寒くなってきたーーー！！！ お身体の冷え気になりませんか？ 手先足先冷たい‥(T^T) そんな時は全身マッサージはいかがですか？ 足先から頭まで（横向きで側面も♪）しっかりほぐして…
こんにちは♪先日愛知県にうなぎを食べに行きました♪一軒目は皮の脂がすごくねっとり！めちゃくちゃ美味しくて産地を聞くとまさかの中国産！今時はよくなってるとか…次の日に別のお店で三河産のうなぎ！国…
こんにちは♪寒くなってきましたね:;(∩´`∩);:寒くなってくると、水分補給も減るし、なんといっても汗もかかない！！ちゃんとした汗には、体内の不要な老廃物や毒素、余分な水分が出てます。 むくみの解消…
こんにちは♪ 今回は「電磁パルス」ご紹介します☆ いろーーんなマシンがあって、何が自分に合うのかって難しいですよね。。 ズバリ！電磁パルスはインナーマッスルに効く！！ インナーマッスルとは身体…
こんにちは♪ラファエルアズです♪最近、ご新規様のカウンセリングに入らせて頂いてお話を伺う中で気になるのが1日の水分摂取量が1.5L以下って言うお客様がとても多い、、、 中には1日500mlも飲んでないか…
こんにちは！ラファエルアズです！ 今回は、ダイエットにオススメの「クイックリンパ」ご紹介します♪ むくみを感じた事ってありませんか？ いつもより目が腫れてたり顔パンパンだったり、足に靴下のあと…