こんにちは♪ラファエルアズですデトックスは大切なのはわかっているが、体からいらないものを出す！とは1番は、排便です♪体にとって不要なもの、毒素を体外に出すには大きく＼排便・尿・汗／ 割合で細か…
紫外線を浴びているのは、肌ばかりではありません！！うっかり見落としがちなのが、”瞳”への紫外線対策！実は、瞳も強い紫外線を浴びていて、それが肌のメラニンを刺激することにつながり、日焼けと同じ…
紫外線というと、ギラギラした日差しが照りつける夏というイメージが強いかもしれませんが、実は、5月になると、UV指数が「非常に強い」日がではじめるようになるため、日差しが強くなってきたこの時期か…
やっと！暖かくなってきたと思ったら寒くなって(´ω`)自律神経も乱されまくってしまいますね！一年春夏秋冬の中で、春は体のいらないものを出すデトックスの季節になります('ω')寒い冬を乗り越えるために…
痰湿体質について水の代謝が悪くなり体内に水が溜まっている状態・身体がむくんでいる ・手足が冷えている・下痢をしやすい・喘息の症状がある★津液の代謝が悪く、体内に水分が溜まってしまっている状態★…
気滞体質について『気』の流れの滞りにより不調を起こしている状態・イライラしやすい ・怒りっぽい・憂鬱感がある ・ゲップやおならが出やすい・喉がつまる・眠れない・生理前の前に不調が起こりやすい …
気虚体質について活動エネルギー『気』が足りず体力が落ちている・いつも身体がだるい ・疲れやすい・汗っかき ・食欲がない ・胃もたれしやすい・ぽっちゃりだ★胃や腸が弱ってしまい、消化吸収機能が低…
東洋医学には6つの体質があるのをご存知ですか？自分のタイプを知ることで必要な食事や本当に合う生活習慣ストレス発散方法などなど上手に自分の心と体と向き合うことができます！タイプがこちら↓気虚体…
今日はハッピーバレンタインでー！自分のご褒美のために高級なチョコレートを購入される方が年々増えてるみたいですね！美容目線でいうとポリフェノール豊富なカカオ70%以上がオススメ(^○^)でも食べすぎ…
東洋医学では、むくみを“水毒”と呼びます！体内に溜まった水分がうまく排出されないために起こる、さまざまな不調のこと水毒になると…代謝や血行不良になって体温が下がります(´･_･`)体温が下がると良く…