睡眠の大切さ♪♪
2025/01/24
寝ないと老ける！なんて言葉、聞いたことありませんか？ 美容のために睡眠が大切な理由は 睡眠中にアンチエイジングに欠かせない２つのホルモンが分泌されるからです！ 特に入眠3時間に分泌されるといわ…
お餅と美容♪♪
2025/01/19
この時期よく見るお餅♪♪実はダイエットや美容にもとてもいいんです(^^) オリンピックに出場するトップアスリートも競技中のエネルギー切れを防ぐために常食していると話題になったお餅！実は炭水化物、…
ハンドクリームの使い方☆
2025/01/15
ハンドクリームの効果的な使い方を紹介(^^)♪♪ 適切なハンドクリームを選んだら、正しく使って効率よくケアしましょう！！ 塗るタイミングや回数とともに、意識しておきたい塗り方のコツを紹介します♪♪ …
ニキビマップ
2025/01/12
肌は「内蔵の鏡」と呼ばれることもあり、その不調がニキビの直接原因になることがあります。 しかし、部位によって内蔵の健康状態の影響の受けやすさは異なります！ 主に顔の各部位のニキビには、胃や…
生姜のチカラ★
2025/01/09
生姜といえば、体をぽかぽか温めるチカラが有名ですが 実はそれ以外にも多くのパワーを秘めています♪♪ 女性に嬉しい美容効果もたくさん♪ 健康キレイを目指す女性には、積極的にとり入れて欲しい食材です…
お風呂の入り方♪♪
2025/01/07
お風呂の入り方を工夫するだけで 美容効果を得られることを知っていますか？？？ お風呂は毎日の習慣ですので 普段から美容にいい入り方を心がけておくと 大きな美容効果を実感できるようになるのでは？…
いい味噌の選び方
2024/12/24
いい味噌の選び方をご存知ですか？昔から飲まれているお味噌汁、種類がたくさんあって選ぶのも大変…なかには添加物が入ってるのもあるので無添加味噌をご紹介★味噌の選ぶポイント(^^)①原材料が『大豆、米…
いい油の選び方
2024/12/22
いい油の選び方をご存知ですか？料理に何かと使う油、調べてみても中々大変(..)油は酸化が怖い…酸化した油で調理したものを食べると胃はもたれ胸焼け、動脈硬化や老化を引き起こす可能性もあるのです。油…
いい砂糖の選び方
2024/12/18
いい砂糖の選び方をご存知ですか？白砂糖が体に良くないのは聞いたことがあるかと思いますが実は栄養がほとんどなく、タバコより体に悪く薬物やアルコール並みの中毒性・依存性を持っているのです。白砂…
いい塩の選び方
2024/12/14
いい塩の選び方をご存知ですか？普段の料理が更に美味しくなるのは、もちろんこれから先の健康の為にも実はめちゃくちゃ大事で、ミネラル不足が全ての不調に繋がっているぐらい人間とお塩の関係は深くと…
