痩せるために食べるものよりも食べないものにこだわるべし！

こんにちは♪ラファエルアズです♪♪

さまざまな情報が溢れている世の中、ダイエット方法もたくさんありますが

痩せたい人に読んでほしい！間違ったやってはいけない危険なダイエット方法があります。

体重が、お腹のお肉が、、足がぱんぱん、、、。そんなとき

間食をやめよう！夕飯の量を減らそう！野菜だけにしよう！など

食べる🟰太る　のイメージが頭に刷り込まれていきます。

繰り返すと、体と心は疲弊し、代謝も落ち、どんどん痩せにい負のループに！！！！！

どうすればいいか？

ちゃんと栄養を摂ることです(^^)

栄養がなくては、体は動きません(´ω`)

代謝機能の低下・体内を混乱、乱される“添加物“や” “白砂糖”
 

“甘味料”や“化学調味料” 質の悪い油の摂取

をやめましょう！！体内はどんどん入れ替わっていきます(//∇//)

何を摂るかより、何を摂らないか。はとっても大切★

ラファエルアズではもっと詳しく教えますね(^^)