夏バテしてませんか？

人の体は「暑熱順化」といって

徐々に暑さに慣れていくようにできています。

かつては３月～７月頃にかけて

少しずつ体が暑さに慣れ夏を迎えていました！

ところが最近は気候の変動もあり

まだ暑さに体が慣れない５月くらいで猛暑日になることも（´-`）

しかも猛暑ゆえに

電車やお店、オフィスでは、

冷房の設定温度が低めになっている所も

多いはずです。。

屋内は寒いほどなのに

外に出れば激烈な暑さ(*_*)

気温差の大きい屋内と屋外を一日に何度も行き来すると

自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り

疲れがたまりやすくなってしまいます！

また、屋内と屋外の行き来はなくても

冷房の効いた屋内に一日中いるという人も問題。。。

体が冷えきって血行が悪くなり

内臓の働きが落ちたり

肩こりなどを引き起こしがちです！

屋内にいるときは

羽織り物や膝掛けなどで

冷えすぎないようにすることが大切♪♪

そしてお食事や飲み物で身体を

冷やさないように

心がけるのも大切です！

少しでも何か気をつけてみると

夏バテ解消もすぐそこ？！かもです\(//∇//)\